✅ 116 GEFÜHRTE AUDIO MEDITATIONEN: Jeden Tag wartet eine neue geführte Meditation via QR Code auf dich. In den Meditationen erfährst du Dankbarkeit zu verschiedenen Themen und richtest deinen Fokus auf das Positive. Mit dem anschließenden Journaling verarbeitest du deine Gedanken und Gefühle, erlangst Klarheit und vertiefst dein Verständnis für dich selbst.
✅ MEDITATION & JOURNALING KOMBINIERT: Die Methode vereint die Ruhe aus der Meditation mit der Reflexion des Journalings. Somit bringst du langfristig mehr Achtsamkeit in dein Leben. Durch die Kombination wirken die Vorteile aus beiden Techniken noch intensiver und tragen zu einem langfristigen Wohlbefinden bei. Du kannst deine Gedanken nicht nur wahrnehmen, sondern auch verstehen.
✅ GELASSENHEIT & ENTSPANNUNG: Entwickle dir in nur 10-15 Minuten am Tag deine neue Achtsamkeitsroutine, die dein Leben nachhaltig bereichert. Das Journal unterstützt dich dabei Stress abzubauen und deine innere Balance zu finden. Durch die tägliche Dankbarkeit und Selbstreflexion lernst du dich besser kennen und bekommst innere Klarheit.